Magia powrotu do siebie

13 lis–15 lis · Ławica, wielkopolska

Magia powrotu do siebie 3 dni, podczas których nie musisz niczego udowadniać. Możesz po prostu być i robić NIC, ale możesz też wszystko.... Kiedy ostatnio naprawdę odpoczywałaś lub odpoczywałeś? Nie między obowiązkami. Nie z telefonem w dłoni i listą spraw w głowie? Ale tak naprawdę — bez pośpiechu, oczekiwań i konieczności zajmowania się wszystkim i wszystkimi? Magia powrotu do siebie to kameralny, trzydniowy wyjazd dobrostanowy, który stworzyłam z myślą o osobach potrzebujących odpoczynku, regeneracji i chwili tylko dla siebie. Spotkamy się w Mana Lake, w samym sercu Sierakowskiego Parku Krajobrazowego, gdzie jesienny las, jezioro i bliskość natury staną się częścią naszego doświadczenia. To nie będzie wyjazd, na którym trzeba nadążać za intensywnym programem. To przestrzeń, w której możesz zwolnić, wsłuchać się w swoje ciało i przypomnieć sobie, jak dobrze jest zadbać o siebie. Co przeżyjesz podczas Maggi powrotu do siebie? Łagodna joga i świadomy ruch. Nie musisz znać asan ani być osobą rozciągniętą. Będziemy poruszać się łagodnie, z szacunkiem dla możliwości ciała. Bez rywalizacji, bez oceniania i bez presji na perfekcyjne pozycje. Oddech, układ nerwowy i nerw błędny. Poznasz proste praktyki oddechowe i sposoby pracy z ciałem, które mogą wspierać odprężenie i radzenie sobie z codziennym napięciem. Dowiesz się, dlaczego stres odczuwamy nie tylko w głowie, ale również w ciele. Joga twarzy i świadoma pielęgnacja. Zatrzymamy się przy twarzy — miejscu, w którym często gromadzimy napięcie, nawet tego nie zauważając. Poznasz delikatne ćwiczenia i techniki automasażu oraz znajdziesz chwilę na pielęgnację. Koncert mis i gongów. Czas na odpoczynek przy dźwiękach i wibracjach instrumentów. Bez konieczności działania — możesz wygodnie się ułożyć, zamknąć oczy i zanurzyć w wysokich wibracjach dźwięków. Warsztat urofizjologiczny. Przestrzeń na lepsze poznanie własnego ciała i jego funkcjonowania. Warsztat poświęcony świadomości ciała, jego potrzebom oraz codziennym nawykom wspierającym komfort i dobrostan. Sauna, natura i jesienne spacery. Ciepło sauny, świeże powietrze, spokojne spacery wśród drzew i widok jeziora. Bez konieczności zaliczania kolejnych atrakcji. Małe rytuały i chwile dla siebie. Przygotujemy przestrzeń na uważność, kontakt ze zmysłami i drobne przyjemności. Pojawią się naturalne zapachy, elementy pielęgnacji i symboliczne rytuały, które można później zabrać do swojej codzienności. Spotkania i rozmowy. Będzie też czas na wspólne rozmowy, śmiech, wymianę doświadczeń i bycie razem w kręgu. Ale jeśli potrzebujesz ciszy i samotnego spaceru, na to również znajdzie się miejsce. Dla kogo jest ten wyjazd? ALCHEMIA jest dla Ciebie, jeśli: czujesz zmęczenie codziennym tempem życia i potrzebujesz odpoczynku; często stawiasz potrzeby innych przed swoimi; odczuwasz napięcie w ciele i chcesz nauczyć się je zauważać; szukasz łagodnej jogi, relaksu i kontaktu z naturą; chcesz lepiej zrozumieć reakcje swojego ciała na stres; potrzebujesz weekendu bez planowania, organizowania i pośpiechu; masz ochotę poznać ludzi, którzy również cenią uważność i dobrostan. Nie musisz mieć doświadczenia z jogą, medytacją ani warsztatami rozwojowymi. Możesz przyjechać samodzielnie. Nie musisz nikogo znać. To wyjazd dla kobiet i mężczyzn — niezależnie od poziomu sprawności czy wcześniejszego doświadczenia. Praktyki dostosowujemy do możliwości uczestników. Co zabrać ze sobą? Przede wszystkim wygodne ubrania i gotowość na odpoczynek. Przydadzą Ci się: wygodny strój do jogi i ćwiczeń; ciepły sweter, bluza i skarpety; kurtka oraz wygodne, najlepiej nieprzemakalne buty na jesienne spacery; strój kąpielowy, klapki do sauny; osobiste kosmetyki i potrzebne na co dzień rzeczy; ulubiony notes, jeśli lubisz zapisywać myśli i refleksje. Nie musisz przygotowywać się do żadnych ćwiczeń ani znać technik relaksacyjnych. Co jest w cenie? 1500 zł za osobę 3 dni i 2 noclegi w Mana Lake; wyżywienie podczas pobytu; udział w programie warsztatowym i praktykach dobrostanowych; joga, oddech, joga twarzy i relaksacja; koncert mis i gongów; warsztat urofizjologiczny; zaplanowane aktywności w naturze i korzystanie z sauny. Miejsce i termin 13–15 listopada 2026 r. Mana Lake — Wielkopolska, okolice Sierakowa Wyjątkowe miejsce otoczone lasami i jeziorami Sierakowskiego Parku Krajobrazowego. Jesienią zachęca do zwolnienia tempa, spacerów i odpoczynku z dala od codziennego zgiełku. Kto poprowadzi wyjazd? Nazywam się Patrycja i tworzę Pati od Dobrostanu. Łączę łagodną jogę, pracę z oddechem, techniki relaksacyjne i wiedzę o układzie nerwowym. Jestem również w trakcie szkolenia terapeutycznego metodą MBM Michała Babiaka. Prowadzę warsztaty, sesje indywidualne i autorskie wydarzenia dobrostanowe, również dla środowisk akademickich i medycznych. W swojej pracy stawiam na człowieka, jego indywidualne potrzeby i uważne słuchanie sygnałów płynących z ciała. Zadbam o przestrzeń, w której możesz naprawdę odetchnąć. Zarezerwuj swoje miejsce Jeśli czujesz, że właśnie takiego weekendu potrzebujesz, zapraszam Cię na Magię powrotu do siebie. Nie musisz czekać, aż wszystko w Twoim życiu będzie zorganizowane, żeby znaleźć chwilę dla siebie. Przyjedź. Odetchnij. Pobądź ze sobą. Pati od Dobrostanu 🤍