Odetchnij na Costa Blanca/ joga, mindfulness, joga twarzy

30 paź–1 lis · Alicante, Hiszpania

Kobiecy weekend z jogą, jogą twarzy i mindfulness Zapraszamy wszystkie kobiety, które czują, że potrzebują zatrzymać się na chwilę, zwolnić tempo i zadbać o siebie z większą uważnością. To trzy dni stworzone po to, aby odpocząć od codziennych obowiązków, odzyskać kontakt ze swoim ciałem, wyciszyć umysł i naładować wewnętrzne baterie. W otoczeniu słońca, natury i dobrej energii będziemy praktykować jogę, ćwiczenia oddechowe, mindfulness oraz jogę twarzy. Zajęcia będą dopasowane do potrzeb i możliwości grupy. Nie musisz mieć żadnego doświadcenia w praktyce jogi czy medytacji. Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli: • czujesz zmęczenie i przebodźcowanie, • potrzebujesz więcej spokoju i równowagi, • chcesz zadbać o swoje ciało w łagodny i wspierający sposób, • szukasz czasu tylko dla siebie, ale też we wspierającym gronie innych kobiet • pragniesz odzyskać lekkość, energię i dobre samopoczucie. Podczas wspólnego weekendu: • rozluźnisz napięcia w ciele podczas łagodnych zajęć jogi, • nauczysz się prostych technik redukcji stresu, • poprawisz oddech i jakość odpoczynku, • poznasz ćwiczenia jogi twarzy wspierające naturalną witalność i promienny wygląd, • doświadczysz głębokiego relaksu i regeneracji. Pozwól sobie na chwilę oddechu. Zadbaj o siebie z czułością i uwagą. Wróć do domu spokojniejsza, lżejsza i pełna nowej energii. Miejsce Zamieszkamy w pięknej przestrzennej willi z basenem na obrzeżach Alicante w Arenales del Sol, która znajduje się w odległości ok. 10 minut spacerem na najbliższą plażę. To idealne miejsce, aby odpocząć, ciesząc się śródziemnomorskim klimatem. Zajęcia jogi i mindfulness poprowadzi Joanna Malinowska. Zajęcia z jogi twarzy poprowadzi Agnieszka Sankowska. Zgłosszenia i zapisy ahimsajoannayoga@gmail.com, tel. + 34 622 080 983 angiesankow@gmail.com, tel. + 34 611 248 319 Koszt: 315 € Zaliczka: 150 € płatna do dnia 31 sierpnia