SYLWESTER SLOW Chwila pomiędzy

30 gru–1 sty · Nieborów

Koniec roku może być chwilą, żeby odetchnąć i przyjrzeć się temu, z czym chcemy iść dalej. Z wdzięcznością za dobre chwile, z łagodnością dla tych trudniejszych. Bez konieczności układania całego życia od nowa. Zapraszamy na trzy dni blisko lasu i rzeki. Z jogą, medytacją, oddechem i odpoczynkiem. Będzie czas na rozmowy, wspólne posiłki, saunę i jacuzzi, ale też na ciszę i pobycie ze sobą. W środku zimy, kiedy natura odpoczywa, my również damy sobie czas. Na odpuszczenie, na domknięcie tego, co potrzebuje pożegnania, i zrobienie miejsca bez konieczności natychmiastowego wypełniania go planami. Przyjrzymy się temu, co powtarza się w naszym życiu: reakcjom, przyzwyczajeniom i wyborom. Poszukamy przestrzeni pomiędzy tym, co dobrze znane, a możliwością zrobienia czegoś inaczej. Inspiracją będzie dla nas symbolika Ganeśi. Zatrzymamy się przy pytaniu, kiedy warto wytrwać, kiedy zmienić sposób działania, a kiedy pozwolić sobie na inną drogę. Z łagodnością i bez pośpiechu w szukaniu odpowiedzi. Przy ognisku pożegnamy stary rok i to, co chcemy w nim zostawić. Wieczór wypełnią dźwięki mis tybetańskich, wspólne śpiewanie mantr i pieśni oraz ciepłe kakao. O północy spotkamy się w medytacji, witając Nowy Rok w ciszy. Możesz przyjechać bez doświadczenia w jodze i bez gotowej intencji. Będzie czas, żeby jej poszukać albo po prostu odpocząć. PROGRAM 30 grudnia, środa | Zatrzymanie 15:00-16:30 Przyjazd, herbata powitalna i rozgoszczenie się 17:00-17:30 Krąg powitalny: z czym przyjeżdżam? 18:00-19:30 Łagodna joga z pranajamą 19:30-20:30 Kolacja 21:00-22:00 Joga Nidra z sankalpą: głęboka regeneracja i spotkanie z własną intencją 31 grudnia, czwartek | Odpuszczenie i nowy początek 08:30-10:00 Joga z pranajamą i medytacją 10:00-11:00 Śniadanie 11:00-12:30 Czy mogę wybrać inaczej? O schematach i zmianie w filozofii jogi Rozmowa wokół karmy, samskar i vasan: działania, śladów doświadczeń i utrwalonych skłonności. O tym, co powtarzamy w codzienności i relacjach oraz jak tworzyć przestrzeń na bardziej świadome wybory. 12:30-14:00 Czas na spacer po lesie i odpoczynek 14:00-15:00 Obiad 15:00-16:30 Nowy początek: spotkanie z symboliką Ganeśi Twórcza, refleksyjna praktyka poświęcona przeszkodom, wytrwałości i odpuszczaniu. Przyjrzymy się temu, ku czemu chcemy skierować swoją energię. 17:00-18:30 Yin Joga z uważnym oddechem: spokojna praktyka, czas na łagodność i rozluźnienie 18:30-20:30 Czas wolny: sauna, jacuzzi, odpoczynek lub masaże 20:30 Kolacja sylwestrowa 22:00 Wieczór sylwestrowy Krąg wdzięczności i ognisko: pożegnanie starego roku. Kakao, wspólne śpiewanie mantr i pieśni oraz koncert mis tybetańskich. 23:45-00:15 Medytacja przejścia: powitanie Nowego Roku w ciszy 1 stycznia, piątek | Łagodny początek 09:00-10:30 Delikatna joga z pranajamą i medytacją 10:30-12:00 Długie śniadanie noworoczne 12:00-12:30 Powitanie nowego: domknięcie praktyki z poprzedniego dnia i spotkanie nad rzeką 12:30-13:30 Krąg zamykający: z czym wracam do codzienności? 13:30 Lunch MIEJSCE | DOM WARSZTATÓW Przestrzeń stworzona z miłości do ludzi, natury i rozwoju. Położona wśród lasów, nad rzeką, niedaleko Nieborowa, między Łodzią a Warszawą. Domowa atmosfera, przytulne wnętrza i bliskość natury sprzyjają odpoczynkowi. Jest tu miejsce na spotkanie przy wspólnym stole, rozmowę po praktyce i chwilę ciszy dla siebie. Można się rozgościć, zwolnić i poczuć, że przez te kilka dni niczego nie trzeba przyspieszać. KUCHNIA Roślinna, lokalna i sezonowa. Przygotowywana z troską, z produktów bliskich tej porze roku. Odżywcze posiłki, wspólne posiłki będą częścią naszego odpoczynku i spotkania przy jednym stole. PROWADZĄCA | ZARYA YOGA Certyfikowana nauczycielka jogi i medytacji, trenerka oddechu i współzałożycielka Domu Warsztatów. Łączy ruch, oddech i uważność z filozofią jogi bliską codziennemu życiu. Prowadzi łagodnie, z szacunkiem do możliwości ciała i indywidualnego tempa. Zaprasza do praktyki, w której można słuchać siebie, odpoczywać i odpuszczać potrzebę porównywania się z innymi. Bliska jest jej joga poza matą. Obecna w relacjach, codziennych wyborach i sposobie, w jaki traktujemy siebie. Swoje spotkania nazywa podróżą z głowy do serca, z miejscem na rozmowę, ciszę i powrót do własnych potrzeb. CENA I ZAPISY 1550 zł od osoby | early birds do 15 listopada 2026 włącznie 1660 zł od osoby | od 16 listopada 2026 Cena obejmuje: dwa noclegi w Domu Warsztatów, pełne wyżywienie roślinne wszystkie praktyki i spotkania ujęte w programie, korzystanie z sauny i jacuzzi, kawę, herbaty, napary i wodę przez cały pobyt. Masaże i sesje indywidualne są dodatkowo płatne. Zapisy i pytania: kontakt@domwarsztatow.pl Spotkanie bez alkoholu i fajerwerków, z uważnością na otaczającą nas przyrodę.