Holistic Yoga Camp

23 paź–25 paź · Stryków

✨Po letnich szaleństwach, jesień to czas spowolnienia, skontaktowania się z tym, co wewnątrz. W natłoku codziennych spraw, brakuje czasu na refleksję, zastanowienie się nad sobą, poczucie siebie. Dlatego chcę stworzyć dla Was okazję do kontaktu ze sobą, na pogłębioną praktykę jogi i medytacji, do zadbania o siebie na poziomie ciała i ducha. Holistic Yoga Camp to warsztat, który pozwala doświadczyć jogi w jej pełnym wymiarze – jako praktyki wspierającej ciało, umysł i układ nerwowy. W programie znajdują się różnorodne style zajęć, takie jak Neuro Joga, Vinyasa, Yin, Yoga Nidra oraz Yogalates, dzięki którym zadbasz o ruch, regenerację i świadomy odpoczynek. Camp wzbogacaja wykład poświęcone ośmiu filarom jogi, które pokazują, że joga to nie tylko asany, ale także sposób budowania harmonii i uważności w codziennym życiu. To przestrzeń, w której możesz zwolnić, odzyskać kontakt ze sobą, zregenerować ciało i układ nerwowy oraz czerpać inspirację z praktyki i wspólnoty. Gościć nas będzie Kasor Resort &Spa, Cesarka 2, Stryków: miejsce pół godzinki od Łodzi i godzinę od Warszawy. 8 filarów jogi – jak joga wpływa na całe życie Podczas tego warsztatu odkryjesz, że joga to znacznie więcej niż ćwiczenia na macie. Poznasz 8 filarów jogi – starożytny system pokazujący, jak dbać o ciało, umysł i relacje z innymi, aby żyć w większej równowadze. W przystępny i praktyczny sposób omówimy kolejne elementy tej ścieżki – od zasad dobrego życia i budowania zdrowych nawyków, przez pracę z ciałem i oddechem, aż po koncentrację i medytację. Dowiesz się, jak wprowadzać te zasady w codziennym życiu – w pracy, w relacjach i w dbaniu o własne zdrowie. Warsztat będzie miał formę lekkiego wykładu z przykładami z codzienności oraz krótkimi elementami praktyki, dzięki którym łatwo zrozumiesz, jak filozofia jogi może wspierać Cię także poza matą. Vinyasa Yoga Vinyasa joga to dynamiczna praktyka, w której ruch płynnie łączy się z oddechem. Podczas zajęć będziemy przechodzić przez sekwencje pozycji, które wzmacniają ciało, poprawiają elastyczność i budują równowagę. Praktyka ma rytmiczny, płynny charakter, dzięki czemu rozwija siłę, koordynację i uważność. Skupimy się na świadomym ruchu, oddechu oraz harmonijnym połączeniu ciała i umysłu. To zajęcia dla osób, które lubią aktywną formę jogi a jednocześnie potrzebują wyciszenia i połączenia ze sobą. Yogalates Yogalates to trening łączący elementy jogi i pilatesu, który wzmacnia ciało, poprawia mobilność oraz pomaga budować stabilność i świadomość ruchu. Podczas zajęć skupimy się na pracy z głębokimi mięśniami, poprawie postawy oraz płynnych, kontrolowanych ruchach. Praktyka będzie połączeniem wzmacniania, rozciągania i pracy z oddechem, dzięki czemu ciało stanie się silniejsze, bardziej elastyczne i zrelaksowane. Neuro Joga Łagodne ćwiczenia, które pokazują układowi nerwowemu, że ciało jest bezpieczne. Dzięki temu może się rozluźnić, uwolnić nagromadzone napięcia i naturalnie zwiększyć zakres ruchu. Somatic Release Praktyka wspierająca regulację układu nerwowego, pomagająca wyjść z trybu ciągłego działania i przełączyć się w stan głębokiego relaksu oraz regeneracji. To idealne zajęcia na rozpoczęcie campu – pozwalają się wyciszyć, osadzić w ciele i otworzyć na kolejne doświadczenia. Plan warsztatów: Piątek 17 Krąg otwarcia 17.30 Neurojoga + somatic release 19 Przerwa na kolację 20 Strefa Spa Sobota 8.30 Joga Vinyasa i Medytacja 10 Przerwa śniadaniowa 12 Warsztat 8 filarów jogi 14 Przerwa na obiad (można skoczyć na siłownię, albo do strefy spa) 17.30 Yogalates 19 Przerwa na kolację 20 Yin joga + joga nidra Niedziela 8.30 Joga Vinyasa i medytacja 10 Przerwa śniadaniowa 11 Krąg zamknięcia Podsumowując: 💫 5 różnorodnych sesji jogi 💫 warsztaty z 8 filarów jogi 💫 3 dni w Kasor Resort&Spa 💫 3 posiłki dziennie 💫prezenty powitalne 💫opcja wykupienia masaży Korugi, Access Bars 💸Inwestycja💸 -cena standardowa: 1550 zł -early bird: 1450 zł do 1.09 -cena promocyjna: 1350 zł dla wszystkich, którzy byli już ze mną na warsztacie Liczba miejsc ograniczona! Wyjazd kameralny